סגור

סקירות חדשות ומבצעים לפני כולם!

הירשמו וקבלו מאיתנו עדכונים במייל
על המוצרים החדשים שבדקנו ועל ההנחות השוות בכל האתרים

מה מעניין אותך היום?

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

הצעצועים המונטסוריים הטובים ביותר לתרגול פעולות יומיומיות 2021

26/04/2021 עמית פרנקל

אחד התחומים המרכזיים בשיטת מונטסורי הוא הכנת הילד לפעולות יומיומית כמו בישול, ניקיון ולבישת בגדים. בעזרת צעצועים מונטסוריים המותאמים לקטנטנים, הם יכולים ללמוד בהנאה ובצורה עצמאית את פעולות כישורי החיים השונות. לטאטא את הרצפה אולי נראה לנו כמו מטלה משעממת – אך בשביל הילד, המטאטא הקטן שלו יהווה חוויה מהנה

לקריאה

תוספי הפרוביוטיקה הטובים ביותר 2021

24/04/2021 עמית פרנקל

בשנים האחרונות שוק תוספי הפרוביוטיקה משגשג. רופאים אמנם ממליצים עליהם כבר הרבה זמן, אבל רק לאחרונה אנשים התחילו להכניס את התוספים האלה כחלק מהתזונה היומיומית שלהם. מי שנוטל פרוביוטיקה באופן קבוע לרוב מגלה שיפור רב במצב הבריאותי הכללי: הקלה על פעולת העיכול, ירידה במשקל, ירידה ברמות הכולסטרול בגוף, לחץ דם

לקריאה

תוספי הביוטין הטובים ביותר 2021

24/04/2021 עמית פרנקל

ביוטין הוא ויטמין B הממלא תפקיד קריטי במגוון רחב של פעולות בגוף. לעיתים הוא מכונה גם ויטמין B7 או ויטמין H, ונראה שהוא משפיע על יכולתו של הגוף לייעד חלבונים לעור, לשיער ולתפקודים מטבוליים הכוללים שומן או גלוקוזה. המחקר בנושא ביוטין נמצא עדיין בשלבים מוקדמים, אך השאיפה היא שיהיה ניתן

לקריאה

מכונות הקפה (נספרסו Nespresso) הכי מומלצות ב-2021

23/04/2021 עמית פרנקל

עם הקפה של הבוקר, באמצע העבודה בצהריים או אחרי ארוחת שישי כבדה – מכונת קפה היא הקסם שכולנו רוצים שיהיה לנו בבית. לא עוד קפה עם בוץ שמלכלך את כל הכיור, ובלי לחכות רבע שעה עד שהמקינטה תתחמם על הכיריים, אלא פתרון מהיר ונוח לשימוש שנותן תחושה וטעם של בית

לקריאה

תוספי הסידן הכי טובים לחיזוק העצמות 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

צריך רק לשתות חלב כדי לספוג סידן ולחזק את העצמות, נכון? אז זהו, שזה לא כל כך פשוט. סידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בתזונה שלנו, ותוספי סידן מועילים בעיקר לאנשים המחפשים לשמור או לשפר את מסת העצם שלהם, כמו גם למנוע שברים הקשורים לצפיפות עצם נמוכה. מי צריך לקחת

לקריאה

תוספי ויטמין K הטובים ביותר לגוף 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

ויטמין K הוא לא הוויטמין הכי מוכר, אבל הוא חיוני למי שרוצה לשמור על עצמות בריאות. כמו ויטמינים מקבוצת B, ויטמין K הוא משפחה של ויטמינים ו-K1 ו-K2 הם החשובים ביותר מביניהם. אמנם אפשר להשיג K1 ממזונות כמו ברוקולי וקייל, K2 קשה יותר להשיג בתזונה רגילה, ובעיקר בתזונה צמחונית. K2

לקריאה

עשינו סדר בבלגן: תוספי הקולגן הכי טובים, לפי צורת השימוש 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

מומחי בריאות ויופי אומרים שקולגן הופך את השיער, הציפורניים, המפרקים והעצמות לחזקים ובריאים יותר. קולגן, המופיע באופן טבעי בגוף, אחראי לגמישות העור, כמו גם לחוסן וכוח השיער והציפורניים. ככל שאנו מתבגרים גופנו מתחיל לאבד קולגן, מה שגורם לעור להזדקן במרקם ובמראה שלו, והשיער והציפורניים הופכים שבריריים יותר. ישנן דרכים למזער

לקריאה

תוספי ויטמין E הטובים ביותר לגוף 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

ויטמין E הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים שיש בטיפול בנזקי רדיקלים חופשיים. זה ויטמין מסיס בשומן שניתן למצוא באופן טבעי במזונות רבים. עם זאת, לא כולם מקבלים את הכמות הרצויה של ויטמין E מהתזונה היומית שלהם, ולכן תוספי ויטמין E הם הפיתרון המושלם. הם יכולים לעזור במגוון בעיות בריאותיות, כולל

לקריאה

בואו לגדול: סקירת אבקות החלבון הכי מומלצות למתאמנים מכל הסוגים 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

חלבון הוא חיוני לשמירה על בריאות הגוף. אם אתם ספורטאים, מתאמנים במכון כושר או פשוט רוצים להוריד כמה קילוגרמים – חלבון יכול לעזור להם לבנות ולשמור על מסת שריר. אבקת חלבון היא דרך אפקטיבית ולא יקרה להוסיף חלבון לתפריט היומי של הדיאטה שלהם. האבקה עשויה משאריות נוזל מתעשיית הגבינות שיובשו

לקריאה

תוספי ויטמין D הטובים ביותר לגוף 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

למרות שהוא נקרא "ויטמין D", לא מדובר בויטמין בכלל: ויטמינים הם חומרים שהגוף זקוק להם בכמויות קטנות מהמזון מכיוון שאיננו יכולים לייצר אותם לבד. ויטמין D שונה מוויטמינים אחרים מכיוון שאנחנו יכולים לייצר אותו באמצעות חשיפה לאור השמש. ויטמין D חשוב לתהליכים רבים בגוף ולא רק לשמירה על בריאות העצמות.

לקריאה

לשינה טובה יותר: תוספי המלטונין המומלצים ביותר לשינה, ושיקום הגוף מאימונים 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

מלטונין הוא תוסף שמבטיח דרך קלה, טבעית, בטוחה ויעילה לשיפור אורך ואיכות השינה. זהו הורמון טבעי המיוצר על ידי הגוף ומסייע לשינה, אך אנשים הסובלים מבעיות שינה לרוב סובלים מרמות נמוכות של מלטונין. בנוסף, הוא יכול להקל או למנוע ג'ט לג. המינון היעיל ביותר של מלטונין לשיפור איכות השינה הוא

לקריאה

תוספי הפוספט (זרחן) המומלצים ביותר עם ספיגה גבוהה בגוף 2021

18/04/2021 עמית פרנקל

זרחן הוא מינרל חיוני לבריאות האדם, אך גם כזה שנוטים להתעלם מחשיבותו, על אף שהוא קיים בגוף כמעט באותה המידה כמו סידן. כ-87% מהזרחן בגוף נמצא בשלד, 14% ברקמות רכות כמו שרירים, ו-1% בדם ובנוזלים. זה נותן איזשהו מושג לגבי השימושים הנרחבים שלו – ייצור אנרגיה, שמירה על בריאות השלד

לקריאה

תתחדשו: הקומקומים הכי טובים לכל מטבח 2021

16/04/2021 עמית פרנקל

קומקומים חשמליים הם הדרך הקלה ביותר להרתיח מים, בלי להתעסק עם גזיות או כיריים, ויש להם יתרונות דיגיטליים נוספים: קביעת טמפרטורה מוגדרת, שמירה על חום קבוע והתראות על סיום פעולה. חשוב גם לבדוק את נוחות האחיזה והשימוש בקומקום, מה סוג הפיה המועדף עליכם וגם תכונות כמו נפח ומהירות הרתחה. בשורה

לקריאה

תוספי הספירולינה הטובים ביותר לגוף 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

ספירולינה היא תוסף תזונה שמקורו באצות ים, אשר מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים וחלבון, וחשב נוגד חמצון חזק. לכן, הוא מאוד פופולרי לשימוש במשקאות ירוקים. מחקרים בודקים שימוש אפשרי בספירולינה במאבק בסרטן, בטיפול באלרגיות, בכולסטרול גבוה ודלקות, ואף כמקור מזון עשיר בתזונה לאסטרונאוטים בטיסות חלל. הספירולינה יוצרת אנרגיה מאור השמש באמצעות

לקריאה

תוספי הכורכום הטובים ביותר לגוף 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

כורכום הוא תבלין הודי שמציע יתרונות בריאותיים רבים כל כך, שהוא קיים עכשיו גם כתוסף. התבלין הצהוב, שמקורו בשורש צמח הכורכום, משמש בבישול הודי מסורתי, פיגמנטים ובאיור ודה (רפואה הודית הוליסטית). כורכומין הוא התרכובת האנטי דלקתית הפעילה בכורכום, והוא לעתים מופיע בכותרת של תוספי כורכום. למרות שתמיד עדיף לפנות לרופא

לקריאה

לעיכול נעים: תוספי הסיבים התזונתיים הטובים ביותר לגוף 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

סיבים תזונתיים הם רב סוכרים שמקורם בצמח והם חיוניים לעיכול טוב. אנשים רבים סובלים ממחסור של סיבים בתזונה שלהם, מה שמוביל לעצירות ובעיות מעיים אחרות. סיבים תזונתיים הם גם מרכיב חשוב לירידה במשקל, מכיוון שהם זה עוזרים להרגיש שבעים מהר יותר. אם אתם צריכים תוספת של סיבים בתזונה אבל אתם

לקריאה

התוספים הטובים ביותר של אנזימים לעיכול 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

אנשים רבים נוטלים תוספים של אנזימים לעיכול כדי לעזור להם לפרק ולעכל את המזון בצורה טובה יותר. הם יכולים גם לסייע לספיגה טובה יותר של חומרים מזינים ולהקלה על תסמינים לא נעימים במערכת העיכול, כמו נפיחות, גזים וכאבי בטן. תוספי מזון אלה מגיעים לעתים עם פרוביוטיקה כדי לסייע בשיפור תפקוד

לקריאה

תוספי ויטמין C הטובים ביותר לגוף 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

בני אדם משתמשים בויטמין C כדי למנוע צינון ולטפל בהתקררות כבר עשרות שנים, ותמיד בבוא החורף, המדפים בבתי המרקחת מתרוקנים מתוספים של ויטמין C. עם זאת, זה לא השימוש היעיל היחיד בויטמין הזה. מומלץ לקנות ויטמין C אם אתם מחפשים תוסף אנטי דלקתי פשוט ויעיל, בעל מגוון רחב של יישומים.

לקריאה

תוספי ויטמין B הטובים ביותר לגוף 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

ויטמינים מקבוצת B טובים לגוף מהרבה בחינות והם עוזרים לטיפול בבעיות מסוימות. לדוגמא, B12 הוא נהדר לחיזוק אנרגיה בעוד B1 טוב לבריאות הלב. תוספי B-Complex כוללים את כל היתרונות של ויטמיני B בכדור אחד בלבד. רוב תוספי הויטמין B מגיעים בצורת קפסולה או טבליה, ושתיהן נקלטות בגוף באותה מידה. ויטמינים

לקריאה

תוספי ויטמין A הטובים ביותר 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

ויטמין A הוא מונח כללי שמתייחס למגוון תרכובות מסיסות בשומן שחשובות לבריאות האדם. מחסור בויטמין A, שמוכר גם בשם "רטינול", יכול להשפיע לרעה על הראייה, ומחקרים אחרים מראים ששמירה על רמות בריאות ויטמין A יכולות לעזור במניעת ניוון מקולרי (כתמי) בגיל מבוגר, וכן להועיל למערכת החיסונית. ויטמין A נמצא במגוון

לקריאה

תוספי האבץ הטובים ביותר 2021

12/04/2021 עמית פרנקל

כשמגיע החורף, ועימו צינון ושפעת, מומלץ שתהיה לכם תוספת ויטמינים בהישג יד כדי לחזק את המערכת החיסונית. אבץ הוא קורט-מינרל שמסייע למערכת החיסונית ומהווה תרופה טבעית ללא מרשם לצינון. בעוד שרובנו מקבלים מספיק אבץ בתזונה, תנאים מסוימים עלולים להוביל למחסור באבץ. הרשימה הזו מכילה דגמים מסוגים שונים של תוספי אבץ,

לקריאה

תוספי החומצות אמינו המומלצות ביותר לספורטאים ואתלטים 2021

10/04/2021 עמית פרנקל

בעולם התוספים, תוספי חלבון הם הפופולריים ביותר. אבל רובנו נוטים לשכוח שחלבונים עשויים מחומצות אמינו. למעשה, חומצות האמינו הן הסיבה לכך שחלבון הוא כל כך חשוב. במילים פשוטות ביותר, חומצות אמינו הן אבני הבניין של החיים – כשחלבון נכנס לגוף, הוא מפרק אותו לחומצות אמינו נפרדות, מסדר אותן מחדש והופך

לקריאה

המינרל הכי חשוב בגוף: כל מוצרי המגנזיום היעילים ביותר עם הספיגה הטובה ביותר 2021

10/04/2021 עמית פרנקל

גופנו זקוק למגנזיום לשלל מטרות, החל משמירה על קצב פעימות הלב ועד יצירת אנרגיה. מגנזיום הוא מינרל שניתן להשיג על ידי אכילת תזונה מאוזנת הכוללת אוכל עשיר במגנזיום כמו ירקות כהים. עם זאת, לדברי חלק מהתזונאים, אנשים רבים סובלים ממחסור במגנזיום. בנוסף, תוספי מגנזיום יכולים לעזור במצבים שונים כמו עצירות,

לקריאה

לא רק לבלוטה: תוספי היוד המומלצים ביותר 2021

10/04/2021 עמית פרנקל

יוד הוא מינרל חיוני לתפקוד תקין של בלוטת התריס, המייצר הורמונים שאחראים לוויסות דברים שונים בגוף, החל מהמשקל הפיזי ועד ליציבות הרגשית ולתפקוד הקוגניטיבי. מחסור ביוד הוא שכיח – קיים אצל כ-2 מיליארד איש ברבי העולם. שמירה על רמה בריאה של יוד בגוף היא קריטית עבור נשים בהריון, שכן מחסור

לקריאה

איך לבחור? תוספי הברזל הכי מומלצים לכל שימוש 2021

10/04/2021 עמית פרנקל

תיאורטית, אפשר לקבל את כל הברזל שאנחנו צריכים מתזונה בלבד, אבל בפועל כ-80% מאוכלוסיית העולם סובלים ממחסור בברזל. מחסור בברזל יכול להוביל לעייפות, סחרחורות, קוצר נשימה, עור חיוור ואנמיה, כאשר לגופך אין מספיק ברזל לייצור ההמוגלובין שהוא זקוק לו. למרבה המזל, ניתן לתקן את המחסור הטבעי בברזל על ידי נטילת

לקריאה

דירוג המולטי-ויטמינים היעילים ביותר והנספגים ביותר בגוף 2021

10/04/2021 עמית פרנקל

בעולם מושלם, כולנו היינו אוכלים חמש עד שבע כוסות ירקות ביום ומגוון רחב של תוצרת צבעונית, כך שכולנו נקבל את כל החומרים המזינים החיוניים שאנחנו צריכים דרך אוכל. עם זאת, כולנו יודעים שזה לא המצב במציאות, ולכן השימוש במולטי-ויטמינים הוא סוג של "רשת ביטחון" – הם מומלצים לאנשים שאינם צורכים

לקריאה

ממעמקי הים: תוספי האומגה-3 הכי טובים לשימוש כללי, לטבעונים, לצמחודגים, ולכולם

10/04/2021 עמית פרנקל

כדורי שמן דגים (וסוגים אחרים של תוספי אומגה 3, שיופיעו בהמשך) הם סוג התוספים שהכי קשה לבחור מתוכם. יש להם יתרונות רבים, החל מטיפול בדלקות ועד שיפור בריאות הנפש, אבל לא פשוט למצוא את המוצר שיהיה הכי מתאים עבורכם. יש אנשים שמעדיפים שהאומגה 3 שלהם לא תגיע מדגים, ולכן הרשימה

לקריאה

סקירת נוגדי החימצון (אנטי-אוקסידנטים) הטובים ביותר: מדריך קנייה

10/04/2021 עמית פרנקל

תוספים נוגדי חמצון יכולים להיות מעולים עבור אלה הזקוקים, או רוצים, לחיזוק של מערכת החיסון, סיוע לבריאות הלב ולתפקודי הכבד, ייצוב מצב הרוח ועוד יתרונות בריאותיים רבים אחרים. תוספים נוגדי חמצון יכולים להיות תוספת מצוינת לתזונה בריאה ולפעילות גופנית כדי לעזור להשיג את התוצאות הטובות ביותר. המלצות שימוש מאחר שהגוף

לקריאה

דירוג תוספי הג'לטין הכי יעילים לכל שימוש 2021

05/04/2021 עמית פרנקל

ג'לטין הוא מרכיב שמיש כבר זמן רב, אבל רק לאחרונה התחילו לדון ביתרונות הבריאותיים שלו, כגון שיפור תהליך העיכול, עור טוב יותר, חיזוק המערכת החיסונית ואיזון משקל הגוף. עם זאת, לא כל סוגי הג'לטין הם בריאים, והם לעתים מכילים חומרים ותוספים שעלולים להסב יותר נזק מאשר תועלת. קריטריונים שחשוב לבחון

לקריאה

סקירת תוספי חומצה פולית – תוסף המזון החשוב ביותר לנשים בהריון

05/04/2021 עמית פרנקל

חומצה פולית, הידועה גם כויטמין B9, היא גרסה סינתטית מסיסה במים של פולאט. החומר המזין הזה, הנפוץ במגוון מזונות, כולל ירקות, פירות, אגוזים וביצים, ממלא תפקיד בסינתזה של DNA ו-RNA ובמטבוליזם של חומצות אמינו. אף על פי שה-FDA אישר להוסיף חומצה פולית לכל מוצרי הדגן המזוקקים – כולל לחמים מועשרים

לקריאה

סקירת תוספי הסלניום הכי מומלצים כרגע 2021

05/04/2021 עמית פרנקל

סלניום הוא מינרל קורט חיוני לתפקוד בלוטת התריס, והוא גם מתפקד כנוגד חמצון, שמחסל רדיקלים חופשיים מסוכנים בגוף. רוב האנשים אמנם צורכים מספיק סלניום בתזונה הרגילה שלהם, אבל במקרה של מחסור – אין ספק שיש להשתמש בתוספים. יש להשתמש בתוספים איכותיים, כדי להבטיח ספיגה טובה ונכונה בגוף, אך מומלץ להתייעץ

לקריאה

מקציפי החלב הטובים ביותר 2021

29/03/2021 עמית פרנקל

קל מאוד להכין קפה בבית, אבל אין קפה איכותי בלי חלב מוקצף. מקציף חלב הוא כלי פשוט שיכול לשדרג לכם בקלות את הקפה לרמה של בית קפה. יש מספר סוגים של מקציפי חלב – ידני (עם רשת), מוט (עם סליל) וחשמלי. הבחירה בין הסוגים השונים תלויה בהעדפות שלכם ובסוג הקפה

לקריאה

דגמי הטוסטר אובן הכי מומלצים 2021

29/03/2021 עמית פרנקל

טוסטר אובן הוא פתרון מושלם לאנשים שלא מבשלים הרבה אבל לא רוצים לוותר על מאכלים מסויימים, או לכאלה שאין להם מספיק מקום במטבח כדי להתקין תנור בגודל מלא. הטוסטרים מגיעים בגדלים שונים ומתאימים לצרכים שונים, כמו הפשרת מאפים קפואים, בישול עוף ותפוחי אדמה וקליית לחם. אחד הדברים החשובים ביותר בטוסטר

לקריאה

תנורי האפייה המומלצים ביותר לכל מטבח 2021

28/03/2021 עמית פרנקל

תנור הוא מכשיר שחשוב מאוד להתחשב בו כשבונים או משפצים מטבח – מדובר במכשיר גדול ושימושי במיוחד שחייבים לשים אותו במרכז המטבח, אך מבלי שיתבלט יותר מדי. מעבר לפן האסתטי (גודל, גימור, ידיות וכו'), חשוב גם להתעמק באופציות שמציעים התנורים השונים, ממשק השימוש, מספר המדפים ותכונות פחות חיוניות אך מועילות

לקריאה

בריאות לפני הכל: השייקרים הטובים ביותר 2021

26/03/2021 עמית פרנקל

אין כמו לפתוח את הבוקר עם שייק טרי ומלא וויטמינים. במקום לקנות אחד כזה ביוקר בכל יום, עדיף שיהיה לכם שייקר טוב בבית, שגם יחסוך לכם את הכסף לטווח הארוך. יש כמה משתנים שמשפיעים על השימוש בבלנדר ועל התוצאה שלו: עוצמת המנוע, צורת וגודל המיכל, טווח הפעולה, הרעש, וכמובן –

לקריאה

מסחטות המיצים הכי מומלצות 2021

09/03/2021 עמית פרנקל

שום דבר לא מנצח מיץ סחוט טרי על הבוקר, ועם מסחטה ביתית זה לגמרי אפשרי. סחיטה יכולה להתבצע במגוון דרכים, כשלכל אחת יתרונות משלה, אבל מומלץ בעיקר לקנות כזו שסוחטת בלחץ איטי ושומרת על טמפרטורה טובה (כלומר, לא מחממת את המיץ יותר מדי).     מסחטת המיץ הטובה ביותר 2021:

לקריאה

המקפיאים הטובים ביותר 2021

08/03/2021 עמית פרנקל

שבו בנוח ולבשו סוודר, כי אנחנו הולכים לדבר קצת על מקפיאים. אם אתם זקוקים למקפיא שעומד בפני עצמו, תוכלו לבחור בין מקפיא עם דלת קדמית למקפיא עם דלת עליונה. מקפיא עם דלת עליונה נראה כמו מקרר סטנדרטי, עם מדפים, מגירות, ומדפים בחלקה הפנימית של הדלת. המקפיאים האלה מגיעים עם מערכת

לקריאה

פאקינג תתעוררו: קפסולות הקפה הטובות ביותר 2021

07/03/2021 עמית פרנקל

בואו נדבר רגע על מה שחשוב באמת בחיים האלה: קפה. כמה רגשות עולים בנו רק מלקרוא את שמו של המשקה הכהה והממכר הזה. אם אתם חובבי קפה אמיתיים, אולי כבר קניתם מכונת אספרסו ביתית – ואם לא, אולי הגיע הזמן להתעורר על החיים שלכם ולעשות את זה. אבל אנחנו לא

לקריאה

מחבתות הברזל היצוק הטובות ביותר 2021

02/01/2021 עמית פרנקל

מחבתות מברזל יצוק הן כלי חיוני במטבחים מערביים כבר מעל מאה שנה. טבחים מומחים ובשלנים מתחילים משתמשים בהן לטיגון, צלייה, בישול והקפצת אוכל. כשמשתמשים ומטפלים בה כראוי, מחבת ברזל יצוק יכולה להוות אלטרנטיבה יעילה לכלי בישול נון-סטיק, כי הן מגיעות עם ציפוי מיוחד שמתפתח אף יותר תוך כדי שימוש. בניגוד

לקריאה

אופה לחם? בדקנו את אופי הלחם הטובים ביותר לכל בית 2021

02/01/2021 עמית פרנקל

כולנו מסכימים שלחם הכי טעים ברגע שהוא יוצא מהתנור. לחם פרוס בסופר או כזה שמחממים מחדש מהקפאה פשוט לא יכולים להתחרות עם כיכר טרייה שנאפתה זה עתה. למזלנו, לא צריך למצוא מאפייה כדי לאכול לחם טוב – אפשר פשוט להכין בבית! אמנם רוב אופי הלחם נראים מסורבלים, אך מדובר במכשיר

לקריאה

© 2021 גיקים מהחלל – חנונים שבודקים בשבילך.