סגור

סקירות חדשות ומבצעים לפני כולם!

הירשמו וקבלו מאיתנו עדכונים במייל
על המוצרים החדשים שבדקנו ועל ההנחות השוות בכל האתרים

מה מעניין אותך היום?

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

תוספי ויטמין E הטובים ביותר לגוף 2021

מאת: עמית פרנקל | 18/04/2021

ויטמין E הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים שיש בטיפול בנזקי רדיקלים חופשיים. זה ויטמין מסיס בשומן שניתן למצוא באופן טבעי במזונות רבים. עם זאת, לא כולם מקבלים את הכמות הרצויה של ויטמין E מהתזונה היומית שלהם, ולכן תוספי ויטמין E הם הפיתרון המושלם. הם יכולים לעזור במגוון בעיות בריאותיות, כולל קרישי דם, התקשות עורקים, רמות כולסטרול גבוהות, נזקי שמש בעור, שיער דליל, חוסר איזון בהורמונים ואפילו קמטים דקים כאשר משתמשים בהם באופן מקומי. ניתן להשתמש בסרום ויטמין E, אשר מכיל בדרך כלל שמן נשא כמו קוקוס, זרעי ענבים, ארגן או חוחובה, כחלק משגרת טיפוח העור. פורמולות רבות כוללות גם מרכיבים אחרים שיש להם יתרונות לעור הפנים, כמו ויטמין C או אלוורה.

תסמינים נפוצים למחסור בויטמין E כוללים בעיות ראייה, דיבור לקוי, בעיות בתיאום שרירים וכאבי עצבים. עם זאת, כמו בכל תוספי מזון, יש לבחור בתוסף איכותי ממותג עם מוניטין טוב שיכול לספק תוצאות אמיתיות. הרשימה הזו מכילה את כל המידע הדרוש כדי לקנות את תוסף הויטמין E הטוב ביותר לתזונה שלכם. 

מאפיינים:

אכילת מזונות המכילים ויטמין E (כמו גרעיני חמנייה, אבוקדו ושקדים) היא הדרך הטובה ביותר לוודא שאתם צורכים את כל שמונת התרכובות המרכיבות את הוויטמין: ארבעה סוגים של טוקופרול וארבעה סוגים של טוקוטריאנול. תוספי ויטמין E סינטטיים בדרך כלל מכילים רק גמא-טוקופרול ואלפא-טוקופרול, שאינם יעילים באותה מידה לטיפול בבעיות בריאותיות.

בכל הנוגע לבחירת תוספי ויטמין E, יש לקחת בחשבון גם את התרכובות הספציפיות שהם מכילים וגם את הצורה בה הם מגיעים. מבחינת הנוסחה, כל התוספים מכילים ויטמין E מסיס בשומן. כדורי ג'ל הם הצורה הנפוצה ביותר לנטילה דרך הפה. בדרך כלל אין להם טעם מורגש וקל לבלוע אותם. ניתן למצוא גם תוספי ויטמין E בסרום, בסמיכות צמיגית או נוזלית. הם יכולים לשמש לנטילה דרך הפה כאשר הם מעורבבים עם מזון או במשקה, אך גם למריחה מקומית לבעיות בטיפוח העור. למעשה, סרומים מסוימים נועדו לשימוש נקודתי בלבד, לכן יש להקפיד לקרוא את תיאור המוצר לפני שנוטלים אותו דרך הפה. 

מינון:

המינון של תוספי ויטמין E דרך הפה נמדד ביחידות בינלאומיות (IU), אם כי ישנם מותגים שמציינים את המינון לפי מ"ג. ניתן למצוא כדורי ג'ל המכילים 250 עד 1,000 IU במנה, ואילו סרומים בדרך כלל מציעים 400 IU. הצריכה היומית המומלצת של ויטמין E לאנשים מגיל 14 ומעלה היא 15 מיליגרם (22.4 IU). המינון היומי המקסימלי למבוגרים הוא אומנם 1,000 מיליגרם (1,500 IU), אך יש להתייעץ עם רופא לפני שלוקחים מינון גבוה.

מידע על מגבלות תזונה:

טבעונים וצמחונים צריכים להקפיד לבחור תוסף ויטמין E שאינו מכיל ג'לטין, שהוא מוצר מן החי. חלק מכדורי הג'ל מכילים לפעמים גליצרין שמקורו מן החי, לכן מומלץ להימנע גם ממוצרים כאלה. צליאקים או אנשים שיש להם רגישות לגלוטן צריכים לוודא שהתוסף שהם קונים לא מכיל גלוטן.

איקון

התוסף ויטמין E הטוב ביותר: Garden of Life's Vitamin Code Raw Vitamin E

תוסף מעולה המכיל ויטמין E טבעי בכמוסות קלות לבליעה. הכמוסות מכילות 250 IU של ויטמין E ממקורות מזון טבעיים לספיגה טובה יותר. כולל גם ויטמינים A, D, K, וסלניום. כולל 23 פירות וירקות. יכול לעזור לטיפול בשיער דליל. עם זאת, הוא יקר יחסית למתחרים בשוק.

לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב KSP לחץ כאן.
לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב Amazon לחץ כאן.
לבדיקת המחיר המעודכן ב iHerb לחץ כאן.

מאזניים

התוסף ויטמין E המשתלם ביותר: Puritan's Pride's Vitamin E 1,000 IU Soft Gels

מנה חזקה של ויטמין E שמגיעה במחיר משתלם. כדורי הג'ל מכילות 1,000 IU ויטמין E וקל לבלוע אותן. כוללות נוסחה לשחרור מהיר בגוף. יש לציין שהתוסף מכיל ג'לטין, כך שאינו מתאים לצמחונים.

לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב KSP לחץ כאן.
לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב Amazon לחץ כאן.
לבדיקת המחיר המעודכן ב iHerb לחץ כאן.

מנורה

עוד אופציה מעולה לויטמין E מומלץ: Nature Made's Vitamin E 400 IU

תוסף ויטמין E אמין במחיר טוב. מגיע בכמוסות קלות לבליעה שמכילות 400 IU ויטמין E. יעיל במיוחד לשיער דליל. אינו מכיל חומרים משמרים מלאכותיים, חומרי צבע או טעם. החסרון היחיד – הוא מכיל ויטמין E סינטטי, ולא בצורה הטבעית שלו.

לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב KSP לחץ כאן.
לבדיקת מחיר המוצר המעודכן ב Amazon לחץ כאן.
לבדיקת המחיר המעודכן ב iHerb לחץ כאן.

איקון

© 2021 גיקים מהחלל – חנונים שבודקים בשבילך.